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【 乗馬 】
乗馬 フィットネス
ナショナルフィットネス機器 ジョーバの字動作を基本に
シートが前後に傾斜して、やせたいところを集中シェイプ
かなり効果があるらしいと聞いたので
ホームページで紹介させて頂きます。
【ジョーバ】とその効果
実際に馬に乗らなくても、馬上の体験ができるフィットネス機器「ジョーバ」が最近話題になっています。
電気量販店のチラシでも、よく見かけ、最近では値段も手頃感があるくらいに下がってきています。
実際に体験してみると、結構ハードな感じがして、かなりの運動になりました。
そのジョーバの効果ですが、実験の結果から次のような報告がされているので紹介します。
座ってバランスをとるだけで、筋力強化と正しい姿勢の保持が可能
腹筋・背筋の強化は、姿勢性の腰痛予防に効果的とされています。また、背筋の伸びた姿勢で座り
揺れに合わせてバランスをとるので、トレーニングを継続することによって正しい姿勢が覚えられます。
乗馬療法による効果は次の通りです
・バランス感覚の向上 ・姿勢改善 ・背筋の強化 ・腹筋の強化
・股関節可動域のアップ ・脚力の強化・糖代謝の向上
■１日１５分×週３回、３ヶ月間のジョーバモニター結果
安静時代謝量 ジョーバ使用前 1.240kcal/日
ジョーバ３ヵ月使用後 1441kcal/日 合計221kcal増
35〜49才女性10名の平均値
ウエスト 76.7cm → 74.1cm（2.6cm減）
ヒップ 95.7cm → 93.6cm（2.1cm減）
体重 57.8kg → 56.0kg（1.8kg減）
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ナショナル フィットネス機器 ジョーバ 説明文参照
乗馬ダイエット 10
乗馬フィットネス 11
さあ！予約しようよ！
0568-28-0954
| ★予約手順★ |
1 まずはARC空港乗馬倶楽部にＴＥＬしよう！
2 スタッフが何を見てお電話を頂いたかを聞きますので『ホームページを見た』
と答えて下さい。
3 乗りたい日時、氏名、ＴＥＬ、住所、乗馬経験を答え下さい。 |
予約時刻は下記の通りになっておりますのでご希望の時間をご指定下さい。
午前 09：00 10：00 11：00
午後 13：30 14：30 15：30 16：30 17：30 |
(注)既に予約が入っていた場合は時間を変えて頂くことがございますので
ご了承下さい。
1時間に付き2名様までご予約可能です。 |
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